Jest dużo sportów, jakie da się uprawiać z udziałem niewielkich środków pieniężnych, a jakie są zbawienne dla całego ciała. Przykładem jest jogging, przy którym narosło mnóstwo bajek i przesadzonych oczekiwań, jednak jeśli sport (zorganizowane wyjazdy na mecze) jest dla ciebie narzędziem nie do uzyskania sylwetki na plażę, ale bardziej utrzymania zdrowia przez kilkadziesiąt najbliższych lat, to jest znakomita dyscyplina. Podobnie jak jazda rowerem, jogging – zwłaszcza bieganie przełajowe – pozwala nacieszyć się kontaktem z czystym powietrzem i poznać kawałek okolicznych terenów zielonych, czy chociaż otaczającego osiedla. Utrzymuje objętość płuc, świetną wydolność serca a także angażuje praktycznie cały układ kostno-ruchowy. Rower wymaga raczej trochę zasobniejszego portfela, ale tylko trochę: najważniejsze, by mieć rower, jaki będzie wygodny, nie popsuje się po jednym sezonie i nie narazi na niebezpieczeństwo w środku trasy. Na chłodniejszą pogodę przyda się również dobra odzież rowerowa.
Jeśli sport interesuje cię dla trochę odmiennych przyczyn: bardziej rozrywkowo, trochę towarzysko, sprawdzają się łyżworolki. Idealne na odrobinę bardziej dynamiczny wypad niż przechadzka, zapewnia niezłe tempo podróżowania, a jednocześnie do przejechania jednakowego dystansu wymaga znacznie mniejszego nakładu sił, niż chodzenie czy bieganie. A gdy chodzi jedynie o sport wyczynowy, by było na co popatrzeć i móc zaimponować na osiedlu, świetnie oprócz rolek spisują się deskorolki. Oba te wynalazki wymagają jednak skate-parku albo chociaż średniej drogi. Tak czy owak, dowolny rodzaj sportu, kiedy zadbasz o bezpieczeństwo, masz silną wolę i nie zrezygnujesz po paru próbach, da profity na długie lata.