Wszyscy zgodnie powtarzają, że ruch to klucz do zdrowia – nie ma w tym ani krzty przesady, dopóki oczywiście zabierasz się za to z głową i spokojem. Po pierwsze, nim odwiedzisz sklep sportowy i kupisz dla siebie wymarzony sprzęt, mądrze jest sprawdzić, czy wymarzona dyscyplina stanowi tą, która sprawi tyle frajdy, ile oczekujesz… i tutaj też trzeba wykazać się chociaż kapką cierpliwości, bo wyczynowa jazda rowerowa, deskorolki, także jogging – wszystko to jest wyzwaniem dla ciała i jeśli po pierwszym dniu rausz hormonów wprowadza w euforię, drugiego dnia trzeba przeczekać zakwasy, doprowadzić do porządku nieprzyzwyczajone do wysiłku stawy i dać organizmowi trochę wytchnienia.
Tag: bieganie
bieganie
Jakie zalety wynikają z aktywnego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki albo spacery?
Obecnie coraz większym problemem w życiu ludzi jest niedobór praktycznie jakiejkolwiek działalności! Najwięcej czasu spędzamy obecnie w pracy zawodowej, często za biurkiem i przed kompem, w szkole bądź na studiach siedząc przez kilka godzin w ławkach, po czym do domu także wracamy wozem i najczęściej leniuchujemy przed telewizorem bądź komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy raz po raz bardziej opieszali i bezczynni, mamy wątłą kondycję i brak jakiejkolwiek ochoty do działalności poza domem.
W jaki sposób dobrać dobre metody treningu na triathlon, które obejmują poszczególne etapy.
Budowanie pełnej wytrzymałości naszych organizmów podczas ćwiczeń fizycznych należy przygotowywać rozważnie oraz w sposób zrównoważony. W internecie działa sporo tutoriali, zgodnie z którymi wskazane jest właściwie zaplanować różne fazy swego treningu.